Então, aqui segue a
chamada e dicas:
- Se você leu o artigo, é
porque você quer mudar alguma
coisa, então comece já...
- As pequenas atitudes conscientes já faz toda a diferença. “A jornada de mil quilômetros começa com o primeiro passo”.
- Claro que é melhor ir para uma escola de dança, yoga, meditação, etc... porque ali você terá um orientador, um grupo com mesmo objetivo cria uma consciência energética do que você esta fazendo, etc... Mas se você não pode ir, também não tem desculpa e é muito simples, baixa vídeos na internet relativo ao que você gostaria de fazer e se compromete com você mesma, de praticar sozinha todos os dias, que seja 15 min., mas com consciência e responsabilidade sobre o que você esta fazendo, é o primeiro passo, é perfeito.
- Meditar, todos os dias pela manhã é o ideal, do contrario, qualquer outro horário, mas pela manhã garante a pratica, e antes de entrar no turbilhão de coisas para fazer, além do que também te prepara melhor para as próximas atividades.
Como meditar?
Simples, leia as diversas dicas na internet e crie sua própria forma de meditar. Dicas básicas:
1. Um minuto de meditação todos os dias é fundamental, tempo ideal 12 min...
2. Respiração abdominal (pelo nariz), mas também existem variações onde você solta pela boca.
3. Meditação = meio da ação = não ação. Uma das formas mais simples de meditar é focar na respiração, não dá para deixar de respirar, observar a respiração, é a não ação das outras coisas, é o mínimo de ação possível, mas definitivamente os pensamentos diminuem. Alguns pensamentos até podem vir, mas da mesma forma que vem eles vão, se você não os alimenta-los.
4. Tomar um banho com tranquilidade, curtindo de verdade, se tocando com suavidade e carinho, o mesmo ao passar creme no corpo, focando definitivamente em você, em seus contornos, também é meditação. Meditação dirigida com um objetivo.
5. Maquiagem, existe a maquiagem bioenergética que é muito eficaz, mas só o ato de parar e maquiar com consciência, também é meditação. Vou lhe contar um segredo, observe, quando você se maquia, neste momento, sua mente fica em um estado de tranquilidade, esta em estado de meditação, portanto maquiar é muito mais do que imaginamos. Do contrário, definitivamente você deve se cuidar.
6. Comer com prazer, delicadamente, lentamente, observando o alimento e sendo grato pelo alimento que esta lhe servindo, sem exageros, também é meditação dirigida.
7. Observar a natureza recarrega as energias e também é meditação.
8. Movimento de circular da pelve, alongamento e espreguiçar todos os dias, da prazer, equilíbrio e trabalha os chackras.
9. Compartilhe estas dicas com suas amigas, se encontrem para trocar experiências positivas, brincar, rir, explorem suas criatividades o máximo possível. E claro, também recomendo workshops para mulheres, é importantíssimo para o resgate do feminino.
Entende, podemos fazer de nossas práticas diárias, momentos de meditação e prazer.
É prática, é hábito. O hábito faz o monge.
À medida que você começa a praticar as sugestões acima, seus movimentos vão ficando mais lentos e suaves, portanto mais sedutora, atrativa, e segura, é a energia fluindo naturalmente, é a feminilidade sendo devidamente alimentada, é você em um ritmo que permite ser observada e admirada.
Se a energia vital das mulheres não for alimentada devidamente, acumula tensão, depois vêm às frustrações, ciúmes, nervosismo, stress, doenças, etc...
O prazer que a mulher sente no corpo, a flexibilidade, a beleza, é fundamental para sua autoestima, confiança e sensualidade, que fará toda a diferença em sua vida e em seus relacionamentos.
A PAZ começa comigo...
A PAZ do EU...
