O que fazer para ter uma vida mais saudável e feliz ?
Agora você deve estar se perguntando o que fazer ?
Mudar radicalmente ?
Diariamente vou estar escrevendo sobre dicas de como ter uma vida mais saudável, feliz, etc...
Segue os primeiros passos:
1. Então, o primeiro passo você já deu, que é ter lido o primeiro artigo, ou seja, ter consciência do que esta acontecendo com a humanidade em relação a sua saúde, e a medida que você tem mais informações dos principais pontos para obter uma vida mais saudável, mais rica, mais feliz, sem medicamentos no decorrer do processo, continuar buscando informações, para adquirir mais consciência do que deve ou não comer, e saber como comer, ou seja, comer com consciência, se permitir experimentar coisas novas, fazer suas próprias experiências, cada um se adapta de um jeito diferente, e todo o processo de mudança acontecera naturalmente.
2. Segundo passo, comer mais frutas, verduras, legumes, raízes e cereais. Uma vez que você sabe o que deve e o que não deve comer, o que é saudável e o que não é, naturalmente irá sempre escolher o que é melhor para você, então, novamente a mudança acontecerá naturalmente. Sua rotina não mudará muito, continuará comendo ás mesmas coisas, só acrescentará mais vegetais, se comer mais vegetais, comerá menos outras coisas.
3. Beber muito líquido: água e sucos naturais de frutas, verduras, legumes, raízes e cereais.
4. Fazer atividades físicas, qualquer coisa, mesmo que por poucos minutos ao dia. Alongamento, yoga, caminhar, espreguiçar, etc...
Como fortalecer o sistema imunológico?
Para fortalecer seu sistema imunológico, recomendo a utilização diária de sucos verdes, extrato de própolis e missoshiro:
- Suco Verde
Tomar diariamente sucos verdes, os sucos evitam todos os tipos de doenças, além de ser um complemento alimentar extremamente nutritivo, atendendo a todas as necessidades do organismo. Existem muitas receitas na internet, segue receita sugestão:
2 raízes (cenoura, beterraba, gengibre, inhame, etc...).
1 fruta (limão, maracujá ou abacaxi).
Folhas verdes (couve, almeirão, capim santo, salsinha, alface, espinafre, etc...).
Bater tudo no liquidificador com água, coar evitar adoçar, no muito utilizar mel ou stévia natural.
- Extrato de Própolis
Antibiótico natural, que fortalece o sistema imunológico, atuando na prevenção ou cura de diversas doenças.
Tomar 25 gotas em meio copo de água antes de dormir.
- Missoshiro
Missoshiro ou sopa de missô é um tipo de remédio natural que atua como digestivo, desintoxicante e depurativo do sangue, livrando o corpo das impurezas e auxiliando na eliminação de resíduos. Sábios como são, os orientais creditam ao missoshiro a famosa longevidade a eles atribuída.
